Achtsamkeit und Meditation kennenlernen - weg vom Dauerstress, hin zur inneren Ausgeglichenheit

"Dieser Tag war schon wieder sooo anstrengend und trotzdem habe ich noch 1000 Dinge zu erledigen, ich mag einfach nicht mehr."

Kennst du solche Gedanken? Damit bist du nicht allein! Die meisten von uns haben stressige Phasen im Leben, aber du möchtest etwas dagegen unternehmen und bist darum auf meine Seite gekommen. Das freut mich sehr!

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In diesem Videokurs lernst du anhand von zwei praktischen Übungen aus der Achtsamkeit und Meditation, wie du besser mit Stress umgehen kannst und endlich wieder entspannt und ausgeglichen wirst. 

 

Was du dafür brauchst:

• Ein gemütliches Plätzchen nur für dich

• Eine Stunde Zeit

• Ein Computer oder Handy mit Internetanschluss

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Nimm dir die Zeit, die du brauchst.
Du kannst direkt mit dem Videokurs starten und hast dann Zugriff darauf, solange es Achtsämchen gibt.

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