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Achtsämchen Blog
Winterdepression - so hilft Achtsamkeit
Die Tage werden wieder kürzer, du holst die Mäntel und Stiefel aus dem Schrank, der Himmel ist grau und das Leben spielt sich wieder mehr...
3 Ansichten
Warum mir das Achtsam-Sein an fremden Orten leichter fällt
Das erste April-Wochenende verbrachte ich heuer in Venedig und dort ist mir wieder einmal aufgefallen, dass ich mir viel leichter tu,...
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5 Tipps für einen besseren Umgang mit Stress
Auf der Arbeit trudelt eine Mail nach der anderen ein, dein Wochenende ist schonwieder komplett verplant und daneben sollte auch noch der...
12 Ansichten
Was ist Achtsamkeit?
... und was hat Achtsamkeit mit einem Törtchen zu tun? Wenn ich Menschen erzähle, dass ich jetzt als selbständige Achtsamkeit- und...
22 Ansichten
Den Atem spüren - was bedeutet das eigentlich?
"Spüre deinen Atem", diese Aussage hast du vielleicht auch schon einmal gehört. Ich habe mich früher dabei immer gefragt "wie...
141 Ansichten
In die Stille eintauchen mit Achtsamkeit
Wenn du etwas mehr Stille in deinen Alltag bringen möchtest, kannst du gerne eine oder mehrere der folgenden Übungen für dich...
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