Offene Meditationsgruppe Graz
Come as you are - die offene Meditationsgruppe ist für alle, die auf der Suche nach einer achtsamen Auszeit sind. Egal, wie es dir gerade geht oder in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest, wenn du einen Ort zum Runterkommen und in die Stille eintauchen suchst, dann bist du hier genau richtig. Lass den Alltag hinter dir, komm wieder ganz bei dir an und geh danach erholt und mit klarem Kopf nach Hause.
Ich werde die Einheit zu Beginn mit einer kurzen Achtsamkeitsübung oder angeleiteten Meditation einleiten. Danach gehen wir gemeinsam in die Stille und konzentrieren uns auf unseren Atem. Gemeinsam üben wir uns im stillen Sitzen.
Du darfst so lange bleiben, wie es für dich stimmig ist - vielleicht die ganze Stunde oder vielleicht möchtest du schon früher gehen, das ist ganz dir überlassen.
Wann: immer mittwochs 18:30-19:30 von 15.1. - 16.4.2025
Einheit entfällt am 19.3.2025 und am 2.4.2025
Wo: Paulustorgasse 6, 2. OG, 8010 Graz - bitte benutze den Treppenaufgang hinten rechts und folge den Schildern "Praxis". Einen Lichtschalter findest du nach dem Haupttor an der rechten Wand, ab dem ersten Stock gibt es Bewegungsmelder.
Bitte lass dich vom etwas abenteuerlichen Stiegenaufgang nicht abschrecken, oben wartet ein umso gemütlicherer Meditationsraum auf dich :)
Preis: € 10,- pro Einheit
Für die einzelnen Einheiten ist keine Anmeldung oder Vorauszahlung notwendig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kleidung: Bitte komm in bequemer Kleidung, in der du gut lange sitzen und dich bewegen kannst. Es gibt die Möglichkeit, sich vor Ort umzuziehen.
Bitte beachte: Wenn du an der offenen Meditationsgruppe teilnimmst, nimmst du zur Kenntnis, dass es sich bei diesem Achtsamkeits-/Meditationstraining nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner:em Therapeutin:en.
Ich vermittle mein Achtsamkeits- und Meditationstraining ohne religiösen Hintergrund. Jede:r ist willkommen!
Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich auf dich
Franzi